Sobre o livro: 2017 / Se você já tentou repetidamente (e ainda gostaria) de se alimentar de forma saudável, pare de checar seu telefone com tanta frequência, durma 8 horas todos os dias, pare de fumar, mantenha sua mesa arrumada, perca peso e mantenha o resultado, mas não durou muito - isso significa que você está pronto para este livro. A autora dos sucessos de bilheteria “Project Happiness” e “Happy at Home”, Gretchen Rubin, disse a milhões de pessoas como trazer mais pequenas alegrias e prazeres para suas vidas. Em seu novo livro, Gretchen se propôs e implementou de maneira brilhante duas tarefas: 1) explicar por que temos dificuldade em aprender bons hábitos (e nos livrar dos maus); 2) nos ensinar estratégias eficazes para a formação de novos hábitos, levando em consideração as características individuais de cada pessoa. Combine isso com testes de personalidade, pesquisas científicas apresentadas em linguagem simples e exemplos da vida real e você terá um guia indispensável para quem busca mudança. Mude seus hábitos para mudar sua vida. Porque os hábitos são o nosso destino.